ワクワクするコラボレッスンのお知らせです！

太陽礼拝　〜音楽の力でさらに気持ちよく〜

【日時】　

9／21（土）9：45〜　90分

【内容】

前半は、ヨガでは定番の動きの『太陽礼拝』そのコツや意識の向け方を行なっていきます。
皆さんの様子を見ながらストレッチなどをいれてゆっくり丁寧に動いてみましょう。

後半は音楽のチカラも使いながら、呼吸を合わせてさらに気持ちよくゆっくりと動きを繋げていきます。

太陽礼拝はマット１枚のスペースがあればできる全身運動。

全身を活性化し、血行促進、背骨にアプローチするので、筋肉の緊張と緩みを繰り返し、リンパの巡りを良くします。

毎日行うことで心身がリフレッシュ！

初めてのコラボ記念にも、家での練習用にも使える
太陽礼拝マニュアルのプレゼント！！

初心者の方からだれでもご参加いただける内容となります🔰

集まればいつも笑顔の2人のコラボレーションクラスを、新しい感覚や少しのチャレンジを楽しめる空間に。
身体の新しい扉を開くようなクラスになるかもしれません！！

回数券で参加できるクラスです♪

ぜひこの機会に太陽礼拝をマスターしちゃいましょう♪

【担当講師】

Miya
ヨガラボの主宰で、エアリアルヨガだけでなくアーサナの向上を促すクラスや柔軟性を高めるクラスを開催し身体の説明や指導に定評がある。

あやは
音楽に動きと呼吸を合わせるミュージックヨガ （MusicFeelYoga）
を中心に、ベーシックなヨガのクラスも基礎を大切にしながら指導を行う。