レッスンはサポート可能な人数で。
身体が硬い方やヨガの経験がない方も、
どうぞお気軽にスタジオへお越しください。
ヨガラボは、ココロとカラダに優しい常温のスタジオ。
初心者〜経験者までレッスン参加者全員を
インストラクターがしっかりと見てサポートいたします。
ヨガを毎日に取り入れることで、日々の暮らしやいつものお仕事の質を上げる、
こころとからだの健康のお手伝いをします。
心身を共に、やさしく、気持ちよく、のびやかに、おだやかに、癒していきましょう。
ヨガラボでは、ヨガを通じて皆様の幸せに貢献できるよう
毎日笑顔でお迎えしております。
ヨガラボのインストラクターは全員、常に学び成長し続けている、素晴らしい先生ばかりです。
それぞれに特長があり皆さまにお伝えできることがあります。
ヨガラボで、ぜひ、あなたにぴったりの自分自身のヨガを、笑顔を、見つけてくださいね。
みなさまとお会いできることを心よりお待ちしております。
ヨガラボ インストラクター・スタッフ一同
おすすめプチポイント
Petit contents私たちは、呼吸をしなければ生きてはいけません。しかし、呼吸は、普段、ほとんど無意識のうちに行われていて、
一般的に大人では1日に2万回以上の呼吸をしています。この生きていく上で、必要不可欠な呼吸。この呼吸が、ヨガをおこなうときに一番意識してほしいことの一つです。
意識して呼吸することが、ヨガの大きな特長でありメリットです。
ヨガには幾つかの呼吸法がありますが、どの呼吸でも意識して行うことが大切です。
ヨガラボで、良い呼吸をしてくことでおだやかな心、安定した心、そして、強く、しなやかで疲れにくい体を手に入れましょう！
ヨガラボでは、呼吸と共に瞑想・メディテーションをレッスンに取り入れてマインドフルな思考を身につけるお手伝いをします。(マインドフルネス)
これらは海外の有名企業、グーグルやインテル、フェイスブックなどでも採用され、また世界の一流経営者やアスリートなどもこぞって取り入れています。
難しく感じるかも知れませんが、ヨガラボでは、呼吸のとき、自然にマインドフルになれるように誘導していきます。普段のレッスンの中で集中力を高め、心をリフレッシュしていきましょう。
ヨガラボのスタジオの落ち着いた空間はあなたが瞑想・メディテーションを行うのにとてもすばらしい空間となることでしょう。
心のデトックス
ヨガは忙しい日々、疲れた心を癒す時間でもあります。
ヨガをする事で外側に向きがちなご自分の心を内側に向ける。
深い呼吸と瞑想は安心とリラックスを与え本来の自分の姿へと導きます。
体のデトックス
呼吸をしながら、
ポーズを取って緊張と弛緩を繰り返す事で血流・神経・リンパ・内臓・そして全ての細胞…身体中の滞りを流し、カラダのデトックスを。
またヨガはインナーマッスルを自然に使うため体の内側から引き締まり美しい姿勢に。
スタイルが整います。
